专家建议最好选择绿茶，因为绿茶的气味很香，适合做枕头；而普洱茶这样的发酵茶已经发酵过了，香味很淡、茶叶比较硬。

用茶渣做枕头的方法很简单：首先，把茶放在阴凉处晾干。注意，它是在阴凉处干燥的。如果做茶叶枕头是放在太阳下晒干就会变成粉末，香气就会消失。

（做茶叶枕头1-1）

做枕头时，将收集的茶叶均匀地铺在吸水纸上或棉布上，阴干。一般最好每3个月更换一次枕头中的茶渣，为了舒适，最好使用棉布或桑蚕丝织物作为枕套。

这里我推荐几种茶枕组合，比例可以根据个人喜好来安排：绿茶渣菊花是怀菊的最佳选择，因为它的花瓣又长又香，两者结合可以清热明目。

绿茶渣决明子中的活性成分具有调节免疫、降血压、调节血脂、明目通便等功能，另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药。

它也很光滑，有颈椎不适症状的人可以使用。它做茶叶枕头的话可以放在脖子下面来支撑和按摩颈椎。

绿茶、薄荷叶、薄荷叶有清头的作用，可以改善头晕脑胀的症状。绿茶渣藿香藿香具有祛暑解表的作用，具有很好的解暑功效。