没有什么东西对茶有这么快的效果，包括一些食物都是辅助作用，需要长期坚持。如果胆固醇很高就不要靠这些了，还是药物最有效以免误事。

喝茶可以降低血液中的血脂和胆固醇，使身体变得轻盈。这是因为茶叶降胆固醇中的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸和维生素的综合协同作用，特别是茶多酚、茶氨酸和维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化、帮助消化、减脂减肥。

（茶叶降胆固醇1-1）

喝茶的其他功能：

1.抗口臭绿茶含氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用可以防止食物残渣滋生细菌，因此除了茶叶降胆固醇还可以有效预防口臭。

2.抗衰老绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老，由于人体的代谢过程如果过度氧化会产生大量的自由基、容易老化，还会伤害细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。

喝茶注意事项：

1、湿度：绿茶是一种多孔的亲水性物质，因此具有很强的吸湿性和回潮率。绿茶储存时，相对湿度为60%；如果超过70%由于吸湿会出现霉斑，然后酸化变质。

2、高温：绿茶的最佳贮藏温度为0-5，如果温度过高，茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香物质会被分解破坏，降低品质、香气和口感。