喝茶的好处给我们带来的是：1、抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸可以去除面部油腻的油脂、收敛毛孔、对皮肤进行消毒、杀菌、抗衰老，有助于减少皮肤老化。阳光中的紫外线会伤害皮肤，这是一种天然的“防晒霜”。2、有助于抗氧化茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。

实验研究表明，1毫克茶多酚在清除对人体有害的多余自由基方面相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD）、远高于其他同类物质，其他实验结果表明喝茶的好处在于茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。提高记忆力：茶多酚帮助大脑进行局部调节，提高记忆力、提高学习效率。国外研究证实喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年痴呆症。此外咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、思考、清心的功效。

缺点：1.促进骨质疏松，经常喝浓茶喝茶坏处是骨质疏松症的原因之一。主要原因是茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙的排泄使骨钙化流走。2.容易入睡，据分析喝茶的好处是茶叶中含有2%-5%的咖啡因而浓茶的咖啡因含量更高。一杯浓茶含有大约100毫克的咖啡因，过量的咖啡因会引起神经过度兴奋导致失眠。3.阻碍人体对铁的吸收，喝茶坏处是茶中含有鞣酸、红茶含有约5%、绿茶含有约10%。

当人体大量饮用浓茶时鞣酸与铁的结合会活跃，对人体对铁的吸收造成障碍和影响、人体就会表现为缺铁性贫血。但普洱（熟普）和藏茶含量较少，喝这种茶时不必担心单宁的影响，老人小孩均可饮用。经常喝茶的好处有喝茶坏处也有：喝浓茶会造成很多营养素的流失，过量饮茶会增加尿量导致镁、钾、维生素B等重要营养素流失。此外，老年人过量饮浓茶也会增加心脏负荷。

（喝茶的好处1-1）

茶多酚的美容作用

1.吸收紫外线，防止晒伤

自由基是导致衰老的重要因素，而紫外线是皮肤中自由基的主要来源。茶多酚可以直接吸收紫外线，所以喝茶的好处在于茶多酚可以直接防止紫外线对皮肤的伤害。茶多酚也被称为喝茶坏处的紫外线“过滤器”，是最有效的皮肤保护剂。

2.抗氧化、抗衰老

茶多酚具有清除自由基的作用，可抑制皮肤线中的脂肪氧化酶和脂质过氧化、可预防皱纹、延缓衰老。研究表明喝茶的好处之一是茶多酚的抗氧化性能明显优于维生素E，与喝茶坏处没有和维生素C、E有协同作用。

3.抑制黑色素，美容护肤。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸可以去除油腻的面部、收缩毛孔、对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用。

茶叶的保存方法

茶虫虽然无害，但茶中混有虫子的粪便和尸体很多爱茶人士无法接受。因此喝茶的好处还因为爱茶者在贮藏茶叶时一定要小心，茶叶的贮藏基础取决于它的性质尤其是不同季节变化可能带来的喝茶坏处影响。

防潮：注意通风干燥，避免水分进入茶叶；防止高温和低温：温度要保持在适合茶叶的温度，不要高温或低温。防异味：茶很容易吸收其他味道。如果喝茶的好处以及喝茶坏处气味被吸收，就会影响茶的香味；防眩光和紫外线。