喝茶的好处：提神醒脑，增强记忆力。兴奋中枢神经系统、增加运动能力，刺激胃液分泌帮助消化、增进食欲、消除口臭。保养皮肤，分解中性脂肪达到减肥美容效果。

喝酒前喝茶防止宿醉、消除疲劳、促进新陈代谢，保护视、力维持正常视网膜，预防老年性白内障。降低血液胆固醇含量和血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

（茶叶水女生1-1）

延缓衰老、延年益寿；强健牙齿和骨骼、防止蛀牙；抑制细胞突变，具有抗癌作用。放疗可以保护造血功能，增加白细胞数量。喝茶茶叶水女生的好处众所周知，但是很多老人的茶杯发黄发黑，积了一层厚厚的茶渍。

如果不及时清洗，经常用这样的茶杯喝茶会导致过早衰老。茶垢是茶叶中的茶多酚与空气中茶锈中的金属物质发生氧化反应而形成的，其中镉、铅、铁、砷、汞等金属、亚硝酸盐等有害物质会附着在茶杯光滑的表面。

茶垢随饮茶进入体内，与食物中的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质结合形成不溶性沉淀，阻碍营养物质的吸收。同时，当这些氧化物进入体内时还会引起神经和消化系统的疾病和功能障碍，甚至引起过早衰老。

茶垢沉积时间长、不易清洗可以用加热的米醋或小苏打浸泡一天一夜，然后用牙刷轻松清洁。需要喝茶叶水女生注意的是，如果用茶壶就不需要这样清洗。茶壶本身就有毛孔，茶垢中的矿物质可以被这些毛孔吸收可以保养茶壶，不会造成有害物质“跑”进茶叶，被人体吸收。

空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，影响蛋白质的吸收还会引起胃炎。

如果发生“茶中毒”，你可以吃糖果或喝一些糖水来缓解它，饭前饭后20分钟左右喝茶不可取。喝茶会稀释胃液，影响食物消化。而且由于茶叶中含有草酸：草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。