一般来说茶叶含钙量的标准是符合严格的规定和生产要求的，所以平时喝茶可以放心。只要选择优质的茶叶，就能达到很好的养生效果。

磷、钙、镁含量在1600、700g/g之间。茶叶的成分可分为“营养成分”和“非营养成分”，营养素除了茶叶含钙量主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，也是常见食物中的一些营养素。

（茶叶含钙量1-1）

非营养成分(不属于人体所需的基本营养，但具有保健作用)，包括茶多酚、色素、茶氨酸、生物碱、芳香物质等。其中，发挥保健作用的非营养成分主要有三类：

1.茶多酚包括儿茶素、类黄酮和花青素，茶多酚有很强的抗氧化作用(抗氧化是为了抵抗基，儿茶素还能增强脂肪的氧化和能量消耗并防止你变老半个月。

2.茶氨酸茶氨酸是构成茶叶香气和鲜度的重要成分，具有降血压、安神、促进脑功能的作用。

3.生物碱包括咖啡因、可可碱和茶氨酸，有提神的作用。