对于身体湿气重的朋友来说，熬制中药祛湿真的很麻烦。幸运的是，我们也可以通过喝茶来去除身体的水分；因为有些茶有很好的利尿作用，而利尿和祛湿是分不开的

除湿效果好的四种茶叶

1.当然，最好的除湿是绿茶除湿效果最好的四种茶。

未发酵的绿茶几乎保留了所有的咖啡因、茶多酚等营养成分，而且存放茶叶除湿的咖啡因和茶多酚都有很好的利尿作用；所以当然绿茶是湿度大的人的首选，一些名优绿茶的香气和口感都非常好。

（存放茶叶除湿1-1）

常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖茶等。

2.脾胃不好，选择乌龙茶除湿效果最好的四种茶。

一般来说，湿度大的人脾胃功能不是很好。这时我们不得不选择乌龙茶来暖脾胃，虽然乌龙茶在祛湿方面不如绿茶有效，但乌龙茶对脾胃的刺激性不如绿茶。

3.养胃仍然是普洱熟茶中除湿效果最好的四种茶。

普洱茶分为生茶和熟茶：普洱生茶清凉清透，但存放茶叶除湿会刺激胃而普洱熟茶温和，既能暖胃又能祛湿。

4.自制凉茶也很不错，除湿效果最好的四种茶。

与薏米、山药、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花同煮，滤出茶渣，凉饮也是祛湿解暑的好选择。

因此，湿度大的人不妨多喝绿茶如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是美味的绿茶。绿茶是凉的，不宜喝太多或喝太久。一旦你的健康得到改善，你应该选择喝其他茶。

最好在饭后1小时左右泡3克左右的茶，在享受饭后闲暇时光的同时让茶香四处扩散。如果湿度大，大家在日常生活中要注意。每次洗头后一定要把头发擦干，衣服晾干后再穿以免水分进入身体。