我可以，因为我刚开始在网上看我炒了它，但是它被烧焦了。我舍不得扔掉，所以我把它泡了，连续瘦了5斤。

油茶的主要成分是米粉，当然应该是有茶的。在大米磨成粉之前，可以加入花生和核桃让油茶的味道更鲜美，营养更丰富。一般炒茶叶米粉要倒入事先准备好的面粉，快速连续翻炒。

（炒茶叶米粉1-1）

在这里一定要用小火，炒菜不及时容易糊锅。翻炒至微黄，然后关火。玩油茶也叫“吃豆茶”，瑶族和侗族的传统待客食物，流行于湖南、贵州、广西等地。

由炒糯米花、炒花生或泡黄豆、玉米、炒饭、鲜茶制成。有的还加葱花、菠菜、猎肝和肠粉。准备黄油和猪油(我家一般用不到的羊油和猪油)，开大火，油融化后，用筛过的面粉小火翻炒至微黄。

将烤好的花生和芝麻碎入炒好的面粉中，打孔的关键点是注入少量开水，保持搅拌。然后加入开水搅拌，这样做的炒茶叶米粉目的是煮面粉。当油茶粉完全煮开后，可以根据自己的喜好加入适量的80度油茶。

做法：在锅里的油下慢慢悠悠地翻炒至淡黄色，加入上述辅料搅拌均匀，即可食用。开水一洗就能有浓浓的香味，方便省事、营养丰富、老少皆宜。