喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上，喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，这是一种极好的碱性饮料。茶水在提取过程中能被迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物从而及时中和血液中的酸性代谢物，对老年人长期喝茶叶有帮助。

1.老年人喝茶的好处包括抑制细胞衰老，延年益寿，茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。

（老年人长期喝茶叶1-1）

2.喝茶可以预防老年性白内障。

3.喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防高血压、脑血栓和动脉硬化。

4.喝茶可以防暑降温。喝冷饮后，皮肤温度略有下降；但老年人长期喝茶叶喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥。

5.喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶能在体内迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物，因为茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱类物质，这是一种极好的碱性饮料。

6.喝茶可以保护人的造血功能。因为茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。

喝茶是近年来的流行趋势。由此可见，茶的好处早就被大众认可了，现在已经整理出了喝茶的几个好处和适合你的人。

红茶：经常运动的老人，消耗大量能量的老人，想延年益寿的老人。绿茶：少运动、少劳动的老人，可以减肥、降血脂、预防动脉硬化、抗癌。

花茶：用脑过度者、脾胃虚寒者、工作少者；乌龙茶：肉食者、运动后的人、瘦身养颜。老年人一年到头都喝茶吗？茶是一种相对健康的饮料，对老年人的健康也有很大的好处。虽然喝茶不错，但不能喝太多。